Se libérer de l’emprise du porno : un témoignage et des conseils pour retrouver sa liberté

Se libérer de l’emprise du porno : un témoignage et des conseils pour retrouver sa liberté

La consommation excessive de pornographie peut avoir des effets néfastes sur la vie d’une personne. En effet, un usage compulsif peut ternir le moral et la qualité de vie, affects que les consommateurs de pratiques sexuelles intensives connaissent bien. Mais plusieurs possèdent des stratégies leur permettant de se libérer de l’emprise du porno, et qui peut s’avérer très efficace.

Le témoignage de Vincent

Vincent*, 26 ans et ancien consommateur de porno, a expliqué comment il est parvenu a retrouver sa liberté. Il a déclaré « J’ai commencé à consommer du porno à l’âge de 15 ans et j’ai continué jusqu’à environ 23 ans. Ça a été dur, surtout vers la fin, car je ne me sentais pas bien dans ma peau et je me croyais incapable de arrêter cette pratique ».

Vincent a reconnu que le processus peut être ardu. « Il a fallu que je m’investisse énormément pour parvenir à me libérer de cette emprise. Cela a pris du temps mais je suis très heureux d’avoir pu dépasser cette étape ».

Les conseils de Vincent

Voici les conseils que Vincent a donné pour se libérer de l’emprise du porno :

• Éviter les tentations: Pour soulager sa dépendance, Vincent recommande de réduire les tentations en supprimant ses navigateurs Internet et ses applications qui facilitent l’accès à la pornographie.
• Développer une conscience: Il a également fait appel à la conscience pour gérer sa prise en charge. Il n’est pas nécessaire de bannir le porno définitivement : juste prendre conscience du mal que l’on se fait si l’on continue de l’utiliser excessivement.
• Accepter le changement: Il est peut-être nécessaire de changer de comportement, de réduire son temps de navigation sur Internet, de trouver des activités divertissantes pour remplacer le porno et de trouver des personnes qui le soutiennent et encouragent le changement.
• Se faire aider: Une aide extérieure peut être très bénéfique lors de la lutte contre la consommation compulsif de pornographie. Obtenir un soutien d’un professionnel de la santé, de proches ou de communautés mutualisées peut aider à passer à autre chose.

Vincent a profité de l’occasion pour souligner l’importance de ne pas se sentir déshonoré ou honteux si l’on décide de se libérer de l’emprise du porno : « Il est important de se rappeler qu’on n’est pas seul et de ne pas hésiter à se faire aider et parler de son problème ».

Ces conseils montrent qu’une solution existe et qu’une personne peut s’en sortir si elle fait preuve de courage et de détermination. Retrouver sa liberté et sa paix intérieure sont des possibilités, il suffit de s’en donner les moyens.

*Le prénom a été modifié pour des raisons de confidentialité.

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Julie

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